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VITAMIN C - Vitamina C
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VITAMIN C ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Tablettenform auf Basis von L-Ascorbinsäure, einem essentiellen Nährstoff für den Körper, der zur normalen Funktion des Immunsystems beiträgt.
Die Pflege des Immunsystems ist wichtig, um besonders die kalten Jahreszeiten zu bewältigen, aber vor allem, um den Körper jederzeit fit zu halten.
Warum Vitamin C einnehmen?
- Es ist ein starkes Antioxidans: Es hilft, freie Radikale zu neutralisieren, instabile Moleküle, die die Zellen des Körpers schädigen und Entzündungen und Krankheiten verursachen können.
- Stärkt das Immunsystem: Es fördert die Produktion von weißen Blutkörperchen, die dem Körper helfen, Infektionen und Krankheiten zu bekämpfen.
- Fördert die Hautgesundheit: Vitamin C ist für die Produktion von Kollagen notwendig, einem Protein, das die Haut unterstützt und sie jung und gesund hält.
- Fördert die Eisenabsorption: Es hilft dem Körper, Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln wie Hülsenfrüchten und grünem Blattgemüse aufzunehmen.
- Trägt zur Herz-Kreislauf-Gesundheit bei: Es kann helfen, den Cholesterinspiegel und den Blutdruck zu senken und so das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren.
Das Nahrungsergänzungsmittel VITAMIN C ist aufgrund seiner zahlreichen gesundheitlichen Vorteile sehr beliebt. Vitamin C, auch als Ascorbinsäure bekannt, ist ein natürliches Antioxidans, das dem Körper hilft, freie Radikale und Entzündungen zu bekämpfen, das Immunsystem zu unterstützen und den Körper vor Krankheiten zu schützen.
Die chemische Formel von Vitamin C lautet C6H8O6 und es kommt hauptsächlich in Obst und Gemüse wie Zitrusfrüchten, Kiwis, Brokkoli und Paprika vor. Dennoch finden viele Menschen es schwierig, die empfohlene tägliche Menge an Vitamin C über die Ernährung zu sich zu nehmen, und greifen daher auf ein Nahrungsergänzungsmittel zurück.
Eine der bekanntesten Wirkungen von Vitamin C ist seine Fähigkeit, die Hautgesundheit zu verbessern. Vitamin C hilft dem Körper, Kollagen zu produzieren, ein Protein, das die Haut unterstützt und die Bildung von Falten und dunklen Flecken verhindert. Darüber hinaus ist Vitamin C ein Antioxidans, das freie Radikale bekämpft, die die Hautzellen schädigen und eine frühzeitige Alterung verursachen können.
Dieses Vitamin ist auch wichtig für die Gesundheit des Herzkreislaufsystems. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Vitamin C dazu beitragen kann, die Cholesterin- und Blutdruckwerte zu senken und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall zu verringern.
Es ist natürlich auch für das Immunsystem nützlich, da es die Produktion von weißen Blutkörperchen und Antikörpern stimuliert, die dem Körper helfen, Infektionen wie Grippe und Erkältungen zu bekämpfen. Dies ist besonders wichtig während der Wintermonate, wenn das Immunsystem durch Kälte und trockenes Wetter geschwächt sein kann.
Um die maximalen Vorteile von Vitamin C zu erzielen, ist es wichtig, ein Qualitätsnahrungsergänzungsmittel zu wählen, das eine hoch bioverfügbare Form von Vitamin C enthält, wie unser VITAMIN C.
Dosierungsempfehlung:: 1 Tablette pro Tag
Zutaten: L-Ascorbinsäure (Vitamin C), mikrokristalline Cellulose, Magnesiumstearat.
Warnhinweise: Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von Kindern unter 3 Jahren aufbewahren. Im Falle einer Schwangerschaft oder während des Stillens einen Arzt konsultieren. Nicht an Kinder unter 12 Jahren verabreichen. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung verwendet werden.
Lagerungshinweise und -zeiten: An einem kühlen, trockenen Ort und vor Licht geschützt aufbewahren. Das Verfallsdatum bezieht sich auf das ordnungsgemäß gelagerte Produkt in der Originalverpackung. Nach Gebrauch nicht in die Umwelt abgeben.
Valori nutrizionali
| Informazioni nutrizionali | Per 1 compressa | VNR* |
|---|---|---|
| Vitamina C | 1000 mg | 1250% |
*VNR: Valori Nutritivi di Riferimento per adulti ai sensi del Regolamento UE 1169/2011.
Domande frequenti su VITAMIN C Push More
Quanta vitamina C bisogna assumere al giorno?
La dose raccomandata del prodotto è di 1 compressa al giorno, che apporta 1000 mg di vitamina C.
Quanto apporta una compressa rispetto al VNR?
Una compressa apporta 1000 mg di vitamina C, pari al 1250% del Valore Nutritivo di Riferimento di 80 mg previsto per gli adulti.
1250% VNR significa che è 12,5 volte più efficace?
No.
Il VNR è un valore utilizzato come riferimento nutrizionale e per l'etichettatura degli alimenti. Il 1250% significa semplicemente che 1000 mg corrispondono a 12,5 volte il VNR di 80 mg.
Non esiste una relazione lineare per cui 12,5 volte il VNR producano 12,5 volte l'effetto fisiologico.
I 1000 mg vengono assorbiti completamente?
Non necessariamente.
L'assorbimento intestinale della vitamina C è saturabile e dipendente dalla dose. Aumentando molto la quantità assunta, diminuisce progressivamente la percentuale della dose assorbita e aumenta la quota eliminata attraverso i reni.
I 1000 mg indicano quindi la quantità contenuta nella compressa, non la quantità che viene necessariamente trattenuta integralmente nei tessuti.
Perché l'assorbimento della vitamina C è saturabile?
L'acido ascorbico utilizza specifici sistemi di trasporto intestinali, tra cui il trasportatore sodio-dipendente SVCT1.
Come altri trasportatori biologici, questi sistemi possiedono una capacità limitata. Quando la concentrazione intestinale aumenta molto, non possono incrementare indefinitamente la quantità trasportata nello stesso intervallo di tempo.
Se una parte viene eliminata con le urine significa che la vitamina C non serve?
No. L'eliminazione renale fa parte della normale regolazione omeostatica della vitamina C.
L'organismo controlla strettamente le concentrazioni plasmatiche e tissutali della vitamina. Quando la disponibilità aumenta oltre quanto viene trattenuto o utilizzato, una quota maggiore può essere eliminata attraverso le urine.
La vitamina C contribuisce alle difese immunitarie?
Sì. La vitamina C contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario.
È però più corretto parlare di mantenimento della normale funzione immunitaria piuttosto che di “potenziamento” indiscriminato delle difese.
La vitamina C previene raffreddore e influenza?
Il claim autorizzato riguarda il contributo alla normale funzione del sistema immunitario.
Non è corretto trasformarlo nell'affermazione che VITAMIN C Push More prevenga, curi o tratti raffreddore, influenza o altre infezioni, in letteratura scientifica si evidenzia come questo dosaggio aiuti a diminuire il tempo di convalescenza ma non la frequenza con cui ci si ammala.
È utile anche per chi fa sport?
Sì. Oltre al claim generale sulla normale funzione immunitaria, la vitamina C contribuisce al mantenimento della normale funzione del sistema immunitario durante e dopo uno sforzo fisico intenso.
L'effetto benefico si ottiene già con un'assunzione giornaliera di 200 mg di vitamina C in aggiunta all'apporto giornaliero raccomandato.
Può contribuire a ridurre stanchezza e affaticamento?
Sì. La vitamina C contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e al normale metabolismo energetico.
Non agisce però come uno stimolante e non deve essere interpretata come una fonte immediata di energia.
La vitamina C fornisce energia?
No. Non fornisce quantità significative di energia metabolizzabile e non genera ATP direttamente.
Partecipa però come cofattore a processi metabolici, inclusa la biosintesi della carnitina, molecola coinvolta nel metabolismo mitocondriale degli acidi grassi.
Che relazione ha con il collagene?
La vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione di pelle, ossa, cartilagini, denti, gengive e vasi sanguigni.
Dal punto di vista biochimico partecipa al corretto funzionamento delle prolil- e lisil-idrossilasi, enzimi necessari alla maturazione delle molecole di collagene.
La vitamina C produce collagene?
Non direttamente.
Il collagene è una proteina prodotta dalle cellule attraverso la sintesi proteica. La vitamina C agisce invece come cofattore necessario a specifiche reazioni enzimatiche che permettono la corretta formazione e maturazione del collagene.
Perché la vitamina C aumenta l'assorbimento del ferro?
La vitamina C favorisce soprattutto l'assorbimento del ferro non-eme.
Può contribuire alla conversione del ferro ferrico Fe³⁺ nella forma ferrosa Fe²⁺ e aiuta a mantenere il ferro in forme più solubili nel tratto intestinale, rendendolo più disponibile per i sistemi di assorbimento.
È utile insieme a un pasto vegetale ricco di ferro?
Dal punto di vista fisiologico sì: la vitamina C può essere particolarmente utile per aumentare l'assorbimento del ferro non-eme presente negli alimenti vegetali.
Questo non significa però che debba obbligatoriamente essere assunta con un pasto: l'accortezza di associare vitamina C ad un pasto naturalmente ricco in ferro è più importante nei contesti di anemia definita da un deficit di questo minerale. Negli altri casi, essendo una vitamina idrosolubile, può essere assunta semplicemente con dell'acqua.
Chi ha troppo ferro dovrebbe prestare attenzione?
Poiché la vitamina C aumenta l'assorbimento del ferro, chi presenta condizioni caratterizzate da accumulo patologico di ferro, come l'emocromatosi, dovrebbe evitare di gestire autonomamente dosaggi elevati di vitamina C e confrontarsi con il proprio medico.
Cos'è lo stress ossidativo?
È una condizione nella quale la produzione di specie ossidanti supera la capacità dei sistemi cellulari di mantenerle entro un equilibrio fisiologico.
La vitamina C, grazie alla propria capacità di donare elettroni, contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
La vitamina C lavora insieme alla vitamina E?
Sì. Tra i claim autorizzati della vitamina C rientra anche il contributo alla rigenerazione della forma ridotta della vitamina E.
Le due vitamine hanno caratteristiche differenti: la vitamina C è idrosolubile, mentre la vitamina E è liposolubile e opera soprattutto negli ambienti ricchi di lipidi come le membrane cellulari.
Quando è meglio assumerla?
L'etichetta non indica un momento obbligatorio: la dose prevista è semplicemente di 1 compressa al giorno.
È quindi possibile scegliere il momento della giornata più pratico per mantenere una routine costante.
Va presa prima o dopo l'allenamento?
Non è necessario sincronizzare la dose con i minuti precedenti o successivi all'allenamento.
La vitamina C svolge funzioni nutrizionali e metaboliche e non agisce come un integratore pre-workout ad effetto acuto.
Devo assumerla anche nei giorni di riposo?
La modalità d'uso prevede una compressa al giorno e non limita l'assunzione ai giorni di allenamento.
Le funzioni fisiologiche della vitamina C non sono infatti attive esclusivamente durante l'esercizio.
Serve fare una fase di carico?
No. La vitamina C non richiede una fase di carico. La modalità d'uso prevede direttamente una compressa al giorno.
Bisogna utilizzarla a cicli?
La necessità di integrare vitamina C nel lungo periodo dipende dall'apporto alimentare complessivo e dalle esigenze individuali.
Non è necessario aumentare autonomamente la dose perché il prodotto apporta già 1000 mg al giorno.
1000 mg sono una dose elevata?
Sì rispetto al VNR: corrispondono al 1250% del valore di riferimento di 80 mg.
In Italia, 1000 mg rappresentano inoltre l'attuale apporto massimo giornaliero ammesso negli integratori alimentari.
Posso assumere più di una compressa al giorno?
No. La modalità d'uso prevede una sola compressa al giorno.
Elevate quantità di vitamina C possono dare fastidio allo stomaco?
A dosaggi elevati, soprattutto aumentando ulteriormente l'apporto attraverso altri integratori, una parte della vitamina C può rimanere non assorbita nell'intestino e alcune persone possono manifestare disturbi gastrointestinali.
Per questo è importante non sommare inutilmente più integratori ad alto dosaggio e rispettare la dose prevista dal prodotto.
È vegan e senza glutine?
Sì.
Quanto dura una confezione?
La confezione contiene 90 compresse. Seguendo la dose indicata di una compressa al giorno corrisponde a 90 giorni di utilizzo.
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