Sari la conținut
Push More
Tablete CREATINE - Creatina Monohidrat Push More
Format
CREATINE este un supliment alimentar în comprimate de creatină monohidrat. Potrivit pentru sportivii adulți care practică exerciții fizice intense. Creatina crește performanța fizică în cazul activităților repetitive, de mare intensitate și de scurtă durată.
Contrar a ceea ce se tem unii, creatina monohidrat este un produs sigur si eficient si atunci cand este administrat corect cu o hidratare adecvata, nu provoaca leziuni ale rinichilor sau ficatului si nici nu creste riscul de crampe sau deshidratare. Creatina monohidrat este un compus natural care se găsește în corpul nostru și vă poate ajuta:
- Creste puterea si rezistenta musculara : Creatina monohidrat creste nivelul de energie disponibil pentru o activitate fizica intensa, imbunatatind forta si rezistenta musculara.
- Îmbunătățiți performanța atletică : suplimentarea cu creatină monohidrat promovează o intensitate mai mare a antrenamentului și o reducere a oboselii musculare, îmbunătățind astfel performanța atletică.
- Creșterea masei musculare : Creatina monohidrat poate ajuta la creșterea masei musculare în combinație cu un antrenament adecvat de forță.
- Îmbunătățiți recuperarea musculară : luarea de creatină monohidrat poate ajuta la reducerea timpului de recuperare dintre sesiunile de antrenament.
Suplimentele cu creatină monohidrat sunt foarte apreciate de sportivii și sportivii care doresc să-și îmbunătățească performanța, să crească masa musculară și să reducă oboseala musculară.
Dar de ce?
Creatina este un compus natural prezent în principal în mușchii corpului nostru și joacă un rol fundamental în producerea de energie în timpul activității fizice intense .
Creatina este implicată în sinteza adenozin trifosfat ( ATP ), sursa primară de energie pentru mușchi. Cu toate acestea, cantitatea de ATP disponibilă în corpul nostru este limitată și se epuizează rapid în timpul activității fizice intense. Suplimentarea cu creatină monohidrat poate crește nivelul de creatină în mușchi, promovând sinteza ATP și crescând energia disponibilă pentru activitatea fizică .
Utilizarea suplimentelor de creatină monohidrat poate îmbunătăți forța și rezistența musculară, permițând un nivel mai mare de intensitate a antrenamentului și o reducere a oboselii musculare. Au existat multe studii științifice care au demonstrat eficacitatea creatinei monohidrat în creșterea forței musculare și îmbunătățirea performanței atletice.
Creatina este disponibilă în diferite forme, cum ar fi capsule, pulbere și lichide. Cea mai obișnuită formă este pulbere, la fel ca CREATINA noastră, și este de obicei amestecată cu apă sau băuturi pentru sport pentru a fi mai ușor de administrat. Doza zilnică recomandată de creatină monohidrat variază în funcție de greutatea corporală și de intensitatea activității fizice, dar de obicei se recomandă să luați 3 până la 5 grame pe zi.
Cu toate acestea, administrarea de suplimente de creatină monohidrat trebuie să fie însoțită de o hidratare adecvată , deoarece creatina poate crește retenția de apă în mușchi și, prin urmare, hidratarea adecvată ajută la evitarea deshidratării și a crampelor musculare, îmbunătățind în același timp eficacitatea suplimentului.
Pe scurt, suplimentele cu creatină monohidrat sunt produse sigure și eficiente pentru îmbunătățirea performanței atletice, creșterea masei musculare și reducerea oboselii musculare. Formularea lor chimică naturală le face produse foarte populare printre sportivii și pasionații de fitness din întreaga lume. Cu toate acestea, este important să respectați dozele recomandate și să însoțiți aportul cu o hidratare adecvată pentru a obține beneficii maxime din supliment.
Ingrediente : creatina monohidrat.
Excipienți : celuloză microcristalină, stearat de magneziu.
Mod de depozitare : a se pastra la loc racoros, uscat, ferit de lumina. Data de expirare se refera la produsul depozitat corect, in ambalaj intact. Nu aruncați în mediu după utilizare.
Atenționări : nu depășiți doza zilnică recomandată. A nu se lăsa la îndemâna copiilor sub 3 ani. Consultați-vă medicul dacă sunteți însărcinată sau alăptați. A nu se administra copiilor sub 12 ani. Suplimentele nu sunt concepute ca înlocuitori pentru o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos.
Doza recomandată : luați 3 comprimate pe zi într-o singură administrare.
INFORMATII NUTRITIONALE Conținut mediu pe doza maximă recomandată (3 comprimate)
Creatina
3 g
Valori nutrizionali
| Informazioni nutrizionali | Per dose consigliata (3 compresse) |
|---|---|
| Creatina | 3 g |
Domande frequenti su CREATINE Compresse Push More
Quante compresse bisogna assumere al giorno?
La dose raccomandata è di 3 compresse al giorno.
Quanta creatina apportano 3 compresse?
La dose giornaliera di 3 compresse apporta complessivamente 3 g di creatina
Come funziona la creatina durante l'esercizio?
Nel muscolo una parte della creatina è presente sotto forma di fosfocreatina. Durante uno sforzo intenso, la fosfocreatina può trasferire rapidamente un gruppo fosfato all'ADP e contribuire così alla rigenerazione dell'ATP, la molecola utilizzata direttamente per fornire energia alla contrazione muscolare.
Questo sistema è particolarmente importante quando la richiesta energetica aumenta molto rapidamente, come durante sprint, serie pesanti o altri sforzi brevi ed esplosivi.
La creatina migliora le prestazioni?
Sì. La creatina incrementa le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive, di elevata intensità e di breve durata. L'effetto benefico si ottiene con l'assunzione giornaliera di 3 g di creatina.
Il claim è destinato agli adulti che praticano esercizio fisico intenso.
Quando vanno assunte le 3 compresse?
La modalità d'uso indica di assumere le 3 compresse dopo un pasto che contenga una fonte di carboidrati.
La presenza di carboidrati provoca normalmente una risposta insulinica e studi sul metabolismo della creatina hanno mostrato che l'insulina può favorire la ritenzione e l'accumulo della creatina nel muscolo.
Devo assumere la creatina prima o dopo l'allenamento?
Non è necessario sincronizzare la creatina con i minuti immediatamente precedenti o successivi all'allenamento.
CREATINE Compresse Push More deve essere assunta secondo la modalità riportata in etichetta, cioè dopo un pasto contenente una fonte di carboidrati. L'obiettivo dell'integrazione è aumentare progressivamente e mantenere le riserve muscolari di creatina, non ottenere un effetto stimolante immediato.
Devo assumerla anche nei giorni di riposo?
Sì. La dose prevista è giornaliera e può essere mantenuta anche nei giorni in cui non ci si allena.
La continuità permette di aumentare e mantenere nel tempo la disponibilità muscolare di creatina e fosfocreatina. Sospendere l'assunzione ogni volta che non ci si allena non offre un vantaggio particolare.
Quanto tempo serve perché aumentino le riserve muscolari di creatina?
Con un'assunzione quotidiana di 3 g di creatina, l'aumento delle concentrazioni muscolari avviene gradualmente.
Studi sul metabolismo della creatina hanno osservato aumenti significativi della creatina muscolare nell'arco di circa 4 settimane di assunzione continuativa a 3 g al giorno. I tempi e l'entità dell'aumento possono comunque variare da persona a persona anche in funzione dei livelli muscolari iniziali.
Devo sentire un effetto immediato?
No. La creatina non è uno stimolante e non deve necessariamente produrre una sensazione immediata dopo l'assunzione.
Il suo utilizzo è legato all'aumento progressivo della disponibilità muscolare di creatina e fosfocreatina. Per questo motivo non percepire un effetto immediato dopo aver assunto le compresse non significa che il prodotto non stia svolgendo la propria funzione nutrizionale.
È necessaria una fase di carico?
No. La fase di carico non è necessaria.
Dosaggi iniziali più elevati sono stati utilizzati in diversi protocolli di ricerca per aumentare più rapidamente le concentrazioni muscolari di creatina, ma anche l'assunzione costante di 3 g al giorno permette di aumentarle progressivamente nel corso delle settimane.
La modalità d'uso di CREATINE Compresse Push More non prevede quindi una fase di carico.
Bisogna fare dei cicli di creatina?
La modalità d'uso del prodotto non prevede periodi obbligatori di carico, scarico o sospensione.
L'utilizzo della creatina è normalmente basato sulla continuità dell'assunzione giornaliera. Interrompendola, le concentrazioni muscolari aumentate attraverso l'integrazione tendono progressivamente a ritornare verso i livelli precedenti nell'arco delle settimane.
Perché viene utilizzata creatina monoidrato?
La creatina monoidrato rappresenta la forma sulla quale è stata condotta gran parte della ricerca scientifica relativa all'integrazione di creatina.
È stata ampiamente studiata per la capacità di aumentare la disponibilità muscolare di creatina e fosfocreatina e per il suo impiego negli esercizi ripetuti ad alta intensità.
È meglio la creatina in compresse o quella in polvere?
Non esiste un formato universalmente migliore. In entrambi i casi può essere utilizzata creatina monoidrato: ciò che cambia principalmente è la modalità di assunzione.
La polvere può essere comoda per chi preferisce sciogliere il prodotto in acqua e modulare facilmente le quantità; le compresse permettono invece di avere una dose già definita, facilmente trasportabile e senza necessità di utilizzare un misurino.
Nel caso di CREATINE Compresse Push More, 3 compresse forniscono la dose giornaliera prevista di 3 g di creatina.
Posso utilizzare contemporaneamente creatina in polvere e compresse?
Entrambi i prodotti possono fornire creatina e le quantità assunte devono quindi essere considerate complessivamente. Non è necessario utilizzare contemporaneamente più fonti di creatina per raggiungere la dose prevista da CREATINE Compresse Push More.
La modalità d'uso di questo prodotto prevede già 3 g di creatina al giorno.
La creatina è utile solo per bodybuilding e palestra?
No. Il beneficio autorizzato non è legato a una singola disciplina, ma alla tipologia di sforzo.
La creatina è particolarmente pertinente per adulti che svolgono attività ripetitive, di elevata intensità e di breve durata. Questo tipo di richiesta energetica può essere presente nell'allenamento con i pesi ma anche in sprint, Cross Training, sport di squadra, sport da racchetta e numerose altre discipline.
La creatina serve anche negli sport di endurance?
Il beneficio autorizzato della creatina riguarda gli sforzi ripetuti di elevata intensità e breve durata, non un generico miglioramento della prestazione aerobica prolungata.
In alcuni sport di endurance possono comunque essere presenti fasi di questo tipo, come accelerazioni, cambi di ritmo, salite intense o sprint finali. È quindi più corretto valutare la creatina in relazione alle caratteristiche dello sforzo piuttosto che classificare semplicemente uno sport come “di forza” o “di resistenza”.
La creatina contiene calorie o funziona come un carboidrato?
No. La creatina non deve essere confusa con una fonte energetica come i carboidrati.
Non fornisce ATP direttamente: partecipa invece al sistema della fosfocreatina, che permette di rigenerare rapidamente ATP a partire dall'ADP durante le fasi in cui la richiesta energetica muscolare è molto elevata.
Perché si consiglia un pasto contenente carboidrati?
L'assunzione con un pasto contenente carboidrati rispetta la modalità d'uso prevista per il prodotto. Dal punto di vista fisiologico, i carboidrati inducono una risposta insulinica e l'insulina può favorire il trasporto e la ritenzione muscolare della creatina.
Questo non significa però che siano necessarie grandi quantità di zuccheri né che l'efficacia della creatina dipenda esclusivamente dai carboidrati: il fattore principale rimane l'assunzione regolare della dose giornaliera.
È vegan e senza glutine?
Sì. Vegan e Senza glutine.
Quanto dura una confezione?
La confezione contiene 150 compresse o 300 compresse. Alla dose raccomandata di 3 compresse al giorno corrisponde a circa 50 o 100 giorni di utilizzo.
Push More oltre a essere una bella azienda ITALIANA🇮🇹, ha anche del personale gentilissimo e sempre cordiale nei confronti del cliente. Sono disposti ad aiutarti e a consigliarti GRATUITAMENTE gli integratori che hai bisogno, in base alle tue preferenze e situazione con la dieta o patologie.❤️🔥 Per non parlare dei prodotti che vendono con una qualità italiana ECCELLENTE. Davvero mi ha stupito e sono fiero sia di sponsorizzarvi (con il codice sconto LENO25) che di usufruire dei vostri prodotti😁
Grazie mille per la gentilezza e per l'attenzione al rapporto umano che ci mettete! P.s. la prossima volta vengo a trivarvi in negozio a Rosà ! ❤️
Ottimo negozio dove acquistare integratori e abbigliamento sportivo. Prodotti di qualità, come la creatina che ho acquistato dopo averla provata da un amico e devo dire che è la creatina di migliore qualità mai provata. Ma il vero punto di forza è il personale ,sempre pronto a consigliare e a spiegare bene il prodotto e come assumerlo al meglio, veramente fantastici. 5 stelle sono poche, ma purtroppo non se ne possono dare di più.
Ottima azienda italiana. Ho acquistato Dren pro, Gaba e Melatonina. Ottima qualità. I prodotti sono arrivati molto ben confezionati e sigillati, spedizione rapida. Inoltre all'interno ho trovato una, anzi due sorprese, che mi hanno permesso di provare il prodotto e penso proprio di acquistarlo la prossima volta. Bravi ragazzi!!!
Ho acquistato Berberina per il controllo del colesterolo e picco glicemico. Devo dire che funziona benissimo. Il pacco arrivato velocissimo in condizioni perfette! Consiglio vivamente il prodotto. Lo staff disponibile e gentilissimo nelle spiegazioni. Grazie veramente!
DOMANDE SUL PRODOTTO?
Se hai domande su questo prodotto o non sai come utilizzarlo al meglio nella tua routine quotidiana, puoi contattare gratuitamente un nostro consulente alimentare su WhatsApp cliccando sul tasto verde qui sotto!
CONTATTACI ADESSO SU WHATSAPP COME FUNZIONA LA CONSULENZA GRATUITA
