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VITAMINA C - Vitamina C Push More
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VITAMINA C este un supliment alimentar sub formă de tablete pe bază de Acid L-Ascorbic care este un nutrient esențial pentru organism și contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar.
Ai grijă de sistemul tău imunitar este important pentru a face față în special perioadelor reci ale anului, dar mai ales pentru a-ți menține corpul în formă în orice moment.
De ce să luați vitamina C?
- Este un antioxidant puternic : ajută la neutralizarea radicalilor liberi, molecule instabile care pot deteriora celulele organismului și pot provoca inflamații și boli.
- Întărește sistemul imunitar : stimulează producția de globule albe, care ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor și bolilor.
- Promovează pielea sănătoasă : Vitamina C este necesară pentru producerea de colagen, o proteină care susține pielea și o menține tânără și sănătoasă.
- Ajută la absorbția fierului : Ajută organismul să absoarbă fierul din alimentele pe bază de plante, cum ar fi leguminoasele și legumele cu frunze verzi.
- Contribuie la sănătatea cardiovasculară : poate ajuta la reducerea nivelului de colesterol și a tensiunii arteriale, reducând riscul de boli cardiovasculare.
Suplimentul de VITAMINĂ C este foarte popular datorită numeroaselor sale proprietăți de promovare a sănătății. Vitamina C, cunoscută și sub numele de acid ascorbic, este un antioxidant natural care ajută organismul să lupte împotriva radicalilor liberi și a inflamației, susținând sistemul imunitar și protejând organismul de boli.
Formula chimică a vitaminei C este C6H8O6 și se găsește în principal în fructe și legume, precum citrice, kiwi, broccoli și ardei. Cu toate acestea, multor persoane le este greu să obțină cantitatea zilnică recomandată de vitamina C prin alimente și, prin urmare, optează pentru un supliment.
Unul dintre cele mai cunoscute efecte ale vitaminei C este capacitatea sa de a îmbunătăți sănătatea pielii. Vitamina C ajută organismul să producă colagen , o proteină care susține pielea și previne formarea ridurilor și a petelor întunecate. În plus, vitamina C este un antioxidant care luptă împotriva radicalilor liberi care pot deteriora celulele pielii și pot provoca îmbătrânirea prematură .
Această vitamină este, de asemenea, importantă pentru sănătatea sistemului cardiovascular . Studiile au arătat că administrarea de vitamina C poate ajuta la reducerea nivelului de colesterol și a tensiunii arteriale, reducând riscul de boli cardiovasculare, cum ar fi atacul de cord și accidentul vascular cerebral.
Evident, este util și pentru sistemul imunitar , deoarece stimulează producția de globule albe și anticorpi, care ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor precum gripa și răceala. Acest lucru este deosebit de important în lunile de iarnă, când sistemul imunitar poate fi slăbit de vremea rece și uscată.
Pentru a obține beneficiile maxime de la vitamina C, este important să alegeți un supliment de calitate care să conțină o formă foarte biodisponibilă de vitamina C, cum ar fi VITAMINA C.
Doza recomandată: 1 comprimat pe zi
Ingrediente: acid L-ascorbic (vitamina C), celuloză microcristalină, stearat de magneziu.
Atenționări: nu depășiți doza zilnică recomandată. A nu se lăsa la îndemâna copiilor sub 3 ani. Consultați-vă medicul dacă sunteți însărcinată sau alăptați. A nu se administra copiilor sub 12 ani. Suplimentele nu sunt concepute ca înlocuitori pentru unul
Metode si timpi de pastrare: a se pastra la loc racoros, uscat, ferit de lumina. Data de expirare se refera la produsul depozitat corect, in ambalaj intact. Nu aruncați în mediu după utilizare.
Valori nutrizionali
| Informazioni nutrizionali | Per 1 compressa | VNR* |
|---|---|---|
| Vitamina C | 1000 mg | 1250% |
*VNR: Valori Nutritivi di Riferimento per adulti ai sensi del Regolamento UE 1169/2011.
Domande frequenti su VITAMIN C Push More
Quanta vitamina C bisogna assumere al giorno?
La dose raccomandata del prodotto è di 1 compressa al giorno, che apporta 1000 mg di vitamina C.
Quanto apporta una compressa rispetto al VNR?
Una compressa apporta 1000 mg di vitamina C, pari al 1250% del Valore Nutritivo di Riferimento di 80 mg previsto per gli adulti.
1250% VNR significa che è 12,5 volte più efficace?
No.
Il VNR è un valore utilizzato come riferimento nutrizionale e per l'etichettatura degli alimenti. Il 1250% significa semplicemente che 1000 mg corrispondono a 12,5 volte il VNR di 80 mg.
Non esiste una relazione lineare per cui 12,5 volte il VNR producano 12,5 volte l'effetto fisiologico.
I 1000 mg vengono assorbiti completamente?
Non necessariamente.
L'assorbimento intestinale della vitamina C è saturabile e dipendente dalla dose. Aumentando molto la quantità assunta, diminuisce progressivamente la percentuale della dose assorbita e aumenta la quota eliminata attraverso i reni.
I 1000 mg indicano quindi la quantità contenuta nella compressa, non la quantità che viene necessariamente trattenuta integralmente nei tessuti.
Perché l'assorbimento della vitamina C è saturabile?
L'acido ascorbico utilizza specifici sistemi di trasporto intestinali, tra cui il trasportatore sodio-dipendente SVCT1.
Come altri trasportatori biologici, questi sistemi possiedono una capacità limitata. Quando la concentrazione intestinale aumenta molto, non possono incrementare indefinitamente la quantità trasportata nello stesso intervallo di tempo.
Se una parte viene eliminata con le urine significa che la vitamina C non serve?
No. L'eliminazione renale fa parte della normale regolazione omeostatica della vitamina C.
L'organismo controlla strettamente le concentrazioni plasmatiche e tissutali della vitamina. Quando la disponibilità aumenta oltre quanto viene trattenuto o utilizzato, una quota maggiore può essere eliminata attraverso le urine.
La vitamina C contribuisce alle difese immunitarie?
Sì. La vitamina C contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario.
È però più corretto parlare di mantenimento della normale funzione immunitaria piuttosto che di “potenziamento” indiscriminato delle difese.
La vitamina C previene raffreddore e influenza?
Il claim autorizzato riguarda il contributo alla normale funzione del sistema immunitario.
Non è corretto trasformarlo nell'affermazione che VITAMIN C Push More prevenga, curi o tratti raffreddore, influenza o altre infezioni, in letteratura scientifica si evidenzia come questo dosaggio aiuti a diminuire il tempo di convalescenza ma non la frequenza con cui ci si ammala.
È utile anche per chi fa sport?
Sì. Oltre al claim generale sulla normale funzione immunitaria, la vitamina C contribuisce al mantenimento della normale funzione del sistema immunitario durante e dopo uno sforzo fisico intenso.
L'effetto benefico si ottiene già con un'assunzione giornaliera di 200 mg di vitamina C in aggiunta all'apporto giornaliero raccomandato.
Può contribuire a ridurre stanchezza e affaticamento?
Sì. La vitamina C contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e al normale metabolismo energetico.
Non agisce però come uno stimolante e non deve essere interpretata come una fonte immediata di energia.
La vitamina C fornisce energia?
No. Non fornisce quantità significative di energia metabolizzabile e non genera ATP direttamente.
Partecipa però come cofattore a processi metabolici, inclusa la biosintesi della carnitina, molecola coinvolta nel metabolismo mitocondriale degli acidi grassi.
Che relazione ha con il collagene?
La vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione di pelle, ossa, cartilagini, denti, gengive e vasi sanguigni.
Dal punto di vista biochimico partecipa al corretto funzionamento delle prolil- e lisil-idrossilasi, enzimi necessari alla maturazione delle molecole di collagene.
La vitamina C produce collagene?
Non direttamente.
Il collagene è una proteina prodotta dalle cellule attraverso la sintesi proteica. La vitamina C agisce invece come cofattore necessario a specifiche reazioni enzimatiche che permettono la corretta formazione e maturazione del collagene.
Perché la vitamina C aumenta l'assorbimento del ferro?
La vitamina C favorisce soprattutto l'assorbimento del ferro non-eme.
Può contribuire alla conversione del ferro ferrico Fe³⁺ nella forma ferrosa Fe²⁺ e aiuta a mantenere il ferro in forme più solubili nel tratto intestinale, rendendolo più disponibile per i sistemi di assorbimento.
È utile insieme a un pasto vegetale ricco di ferro?
Dal punto di vista fisiologico sì: la vitamina C può essere particolarmente utile per aumentare l'assorbimento del ferro non-eme presente negli alimenti vegetali.
Questo non significa però che debba obbligatoriamente essere assunta con un pasto: l'accortezza di associare vitamina C ad un pasto naturalmente ricco in ferro è più importante nei contesti di anemia definita da un deficit di questo minerale. Negli altri casi, essendo una vitamina idrosolubile, può essere assunta semplicemente con dell'acqua.
Chi ha troppo ferro dovrebbe prestare attenzione?
Poiché la vitamina C aumenta l'assorbimento del ferro, chi presenta condizioni caratterizzate da accumulo patologico di ferro, come l'emocromatosi, dovrebbe evitare di gestire autonomamente dosaggi elevati di vitamina C e confrontarsi con il proprio medico.
Cos'è lo stress ossidativo?
È una condizione nella quale la produzione di specie ossidanti supera la capacità dei sistemi cellulari di mantenerle entro un equilibrio fisiologico.
La vitamina C, grazie alla propria capacità di donare elettroni, contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
La vitamina C lavora insieme alla vitamina E?
Sì. Tra i claim autorizzati della vitamina C rientra anche il contributo alla rigenerazione della forma ridotta della vitamina E.
Le due vitamine hanno caratteristiche differenti: la vitamina C è idrosolubile, mentre la vitamina E è liposolubile e opera soprattutto negli ambienti ricchi di lipidi come le membrane cellulari.
Quando è meglio assumerla?
L'etichetta non indica un momento obbligatorio: la dose prevista è semplicemente di 1 compressa al giorno.
È quindi possibile scegliere il momento della giornata più pratico per mantenere una routine costante.
Va presa prima o dopo l'allenamento?
Non è necessario sincronizzare la dose con i minuti precedenti o successivi all'allenamento.
La vitamina C svolge funzioni nutrizionali e metaboliche e non agisce come un integratore pre-workout ad effetto acuto.
Devo assumerla anche nei giorni di riposo?
La modalità d'uso prevede una compressa al giorno e non limita l'assunzione ai giorni di allenamento.
Le funzioni fisiologiche della vitamina C non sono infatti attive esclusivamente durante l'esercizio.
Serve fare una fase di carico?
No. La vitamina C non richiede una fase di carico. La modalità d'uso prevede direttamente una compressa al giorno.
Bisogna utilizzarla a cicli?
La necessità di integrare vitamina C nel lungo periodo dipende dall'apporto alimentare complessivo e dalle esigenze individuali.
Non è necessario aumentare autonomamente la dose perché il prodotto apporta già 1000 mg al giorno.
1000 mg sono una dose elevata?
Sì rispetto al VNR: corrispondono al 1250% del valore di riferimento di 80 mg.
In Italia, 1000 mg rappresentano inoltre l'attuale apporto massimo giornaliero ammesso negli integratori alimentari.
Posso assumere più di una compressa al giorno?
No. La modalità d'uso prevede una sola compressa al giorno.
Elevate quantità di vitamina C possono dare fastidio allo stomaco?
A dosaggi elevati, soprattutto aumentando ulteriormente l'apporto attraverso altri integratori, una parte della vitamina C può rimanere non assorbita nell'intestino e alcune persone possono manifestare disturbi gastrointestinali.
Per questo è importante non sommare inutilmente più integratori ad alto dosaggio e rispettare la dose prevista dal prodotto.
È vegan e senza glutine?
Sì.
Quanto dura una confezione?
La confezione contiene 90 compresse. Seguendo la dose indicata di una compressa al giorno corrisponde a 90 giorni di utilizzo.
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