ISO PROTEIN - Proteine isolate Push More

Domande frequenti su ISO PROTEIN Push More

Quanta ISO PROTEIN bisogna assumere al giorno?

La dose raccomandata è di 30 g, corrispondenti a 2 misurini, una volta al giorno.

Quanta acqua devo utilizzare?

Diluire la dose in 200-250 ml di acqua. È possibile regolare la quantità all'interno di questo intervallo in funzione della consistenza desiderata.

Quando è meglio assumere ISO PROTEIN?

Il prodotto può essere assunto preferibilmente dopo l'attività fisica, ma non esiste un momento obbligatorio.

Il post-workout rappresenta semplicemente una situazione pratica nella quale introdurre proteine dopo l'allenamento. Nel lungo periodo assumono maggiore importanza la quantità totale di proteine giornaliera e la loro distribuzione durante la giornata.

Devo assumerla subito dopo l'allenamento?

No. Non è necessario consumare le proteine entro pochi minuti dal termine dell'allenamento.

Dopo un esercizio contro resistenza la risposta della sintesi proteica muscolare rimane aumentata per un periodo molto più lungo. È quindi più utile considerare il post-workout all'interno della distribuzione complessiva delle proteine giornaliere.

Posso assumere ISO PROTEIN anche nei giorni di riposo?

Sì, quando serve a raggiungere il proprio apporto proteico.

Le proteine non sono necessarie esclusivamente durante il giorno dell'allenamento e i processi di recupero e rimodellamento muscolare continuano anche successivamente.

Se nei giorni di riposo l'alimentazione fornisce già tutte le proteine necessarie, l'utilizzo dello shake può invece non essere indispensabile.

Che differenza c'è tra ISO PROTEIN e una normale whey concentrata?

Entrambe derivano dal siero del latte e forniscono proteine complete.

La differenza principale è che una proteina isolata viene sottoposta a una lavorazione finalizzata a concentrare maggiormente la frazione proteica e a ridurre una parte delle componenti non proteiche.

Di conseguenza le whey isolate presentano generalmente una percentuale proteica superiore e quantità inferiori di grassi e carboidrati rispetto alle whey concentrate.

Le whey isolate sono migliori delle whey concentrate?

Non necessariamente.

Le proteine isolate sono particolarmente interessanti quando si desidera un prodotto con maggiore concentrazione proteica e una quota ridotta di grassi e carboidrati.

Una whey concentrata rimane comunque una fonte proteica completa e può risultare perfettamente adeguata quando queste differenze nutrizionali non sono rilevanti per le esigenze individuali.

ISO PROTEIN contiene BCAA?

Sì. Le proteine del siero del latte contengono naturalmente leucina, isoleucina e valina, i tre aminoacidi comunemente indicati come BCAA.

Non è necessario che siano aggiunti separatamente: fanno naturalmente parte del profilo aminoacidico delle whey.

ISO PROTEIN contiene leucina?

Sì. La leucina è uno degli aminoacidi essenziali naturalmente presenti nelle proteine del siero del latte.

Oltre a essere utilizzata come componente strutturale per la sintesi di nuove proteine, partecipa ai meccanismi di segnalazione cellulare coinvolti nella regolazione della sintesi proteica muscolare.

Per sintetizzare nuove proteine è però necessaria la disponibilità dell'intero insieme degli aminoacidi essenziali e non della sola leucina.

Le proteine isolate sono più veloci da assorbire?

Le proteine del siero del latte sono generalmente considerate una fonte proteica a digestione rapida.

ISO PROTEIN contiene meno lattosio delle whey concentrate?

Le proteine isolate del siero presentano una quantità inferiore di lattosio rispetto alle proteine concentrate, perché i processi di filtrazione riducono parte dei carboidrati presenti nella materia prima.

Questo non significa tuttavia che qualsiasi proteina isolata sia automaticamente senza lattosio.

ISO PROTEIN contiene latte?

Sì. Le proteine utilizzate derivano dal siero del latte e il prodotto contiene quindi proteine del latte.

Non è adatto alle persone allergiche alle proteine del latte.

È adatta ai vegani?

No. Le proteine del siero del latte sono di origine animale, quindi ISO PROTEIN non è compatibile con un'alimentazione vegana.

ISO PROTEIN fa aumentare automaticamente la massa muscolare?

No. Le proteine contribuiscono alla crescita della massa muscolare, ma l'incremento effettivo del tessuto muscolare dipende dall'interazione tra allenamento, apporto energetico, quantità complessiva di proteine, recupero e continuità.

ISO PROTEIN rappresenta principalmente uno strumento pratico per contribuire al raggiungimento del proprio fabbisogno proteico.

ISO PROTEIN può essere utilizzata in definizione?

Può essere inserita anche in un'alimentazione ipocalorica quando è necessario mantenere un adeguato apporto proteico.

La caratteristica delle proteine isolate di fornire un'elevata proporzione di proteine rispetto agli altri macronutrienti può renderle pratiche in questo contesto.

Il prodotto non possiede tuttavia un'azione dimagrante: la riduzione del grasso corporeo dipende principalmente dal bilancio energetico complessivo e dall'impostazione dell'alimentazione.

Può essere utilizzata anche da chi non pratica sport?

Sì. Le proteine svolgono funzioni fisiologiche indipendentemente dalla pratica sportiva.

ISO PROTEIN può quindi essere utilizzata anche da persone non sportive quando esiste la necessità di completare l'apporto proteico della propria alimentazione.

Posso sostituire un pasto con ISO PROTEIN?

ISO PROTEIN è principalmente una fonte concentrata di proteine e non presenta necessariamente la composizione nutrizionale completa di un pasto.

Non deve quindi essere considerata automaticamente un sostituto di un pasto completo, che dovrebbe apportare anche quantità adeguate di carboidrati, grassi, fibre, vitamine e minerali in funzione delle proprie esigenze.

Quanto dura una confezione?

La confezione contiene 900 g di prodotto. Utilizzando la dose raccomandata di 30 g al giorno si ottengono circa 30 dosi.